セキュリティとプライバシー

Telegram 中文版のセキュリティとプライバシーの基礎知識

Telegram とは何か、暗号化の仕組み、プライバシー設定、詐欺・乗っ取り対策を分かりやすく解説し、正しいセキュリティ認識を身につけます。

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Telegram のセキュリティ設定

Telegram とは何か、暗号化の仕組み、プライバシー設定、詐欺・乗っ取り対策を分かりやすく解説し、正しいセキュリティ認識を身につけます。

Telegram とは何か、安全か

Telegram はセキュリティとスピードを重視したクラウド型メッセンジャーです。通常のチャットはクラウド暗号化、シークレットチャットはエンドツーエンド暗号化です。

Telegram は安全か、チャットを他人に見られないか

比較的安全ですが、2種類のチャットを区別する必要があります。通常のチャット（クラウドチャット、デフォルト）は通信時もサーバー保存時も暗号化されますが、鍵は Telegram のサーバー上に保管されるため、理論上はサーバー側で読み取り可能で、エンドツーエンド暗号化ではありません。

手動で開始した「シークレットチャット（Secret Chat）」のみがエンドツーエンド暗号化で、あなたと相手の端末にだけ存在し、第三者は読めません。グループとチャンネルはすべてエンドツーエンド暗号化ではありません。最もプライベートな会話をしたい場合は「シークレットチャット」を使い、2段階認証を有効にして、認証コードを誰にも教えないでください。

Telegram のチャット履歴は監視されるか

チャットの種類によります。通常のチャット（デフォルトのクラウドチャット）は Telegram のサーバー上に暗号化して保存されますが、復号鍵もサーバー側にあるため、理論上は Telegram 自身が読み取れる能力を持ち、この部分はエンドツーエンド暗号化ではありません。

第三者に見られるのを本当に避けたいなら「シークレットチャット（Secret Chat）」を使ってください。エンドツーエンド暗号化で、あなたと相手の端末にだけ保存され、サーバーにアップロードされず、Telegram も読み取れません。さらに、アカウントを守るため2段階認証を有効にし、ログイン認証コードは絶対に外部に送らないでください。

香港で Telegram を使うのは安全か、調べられないか

ソフトウェア自体で見れば、Telegram は香港で正常に使用でき、通常のチャットは通信が暗号化され、機微な会話にはエンドツーエンド暗号化の「シークレットチャット」を使ってさらに内容を保護できます。

ただし、どんなメッセンジャーも完全な匿名性は保証できません。あなたの電話番号やログイン端末などのメタデータは依然として存在します。より確実にするには、2段階認証を有効にし、重要な会話はシークレットチャットを使い、公開グループで個人情報を晒さず、ログイン認証コードを外部に送らないことをおすすめします。「調べられる」かどうかは法律や具体的な状況に関わり、本資料では判断できないため、お住まいの地域の実際の法規に従ってください。

暗号化とシークレットチャット

クラウドチャットはサーバーとクライアント間で暗号化され複数端末で同期します。シークレットチャットはエンドツーエンド暗号化で、クラウドに上げず、閲覧後に消去できます。

Telegram のエンドツーエンド暗号化とはどういう意味か、通常のチャットは暗号化されているか

エンドツーエンド暗号化（E2E）とは、メッセージが送信者と受信者の2台の端末上でのみ暗号化・復号され、サーバーすら平文を取得できず、第三者が読めないことを指します。

Telegram では、手動で開始した「シークレットチャット（Secret Chat）」のみがエンドツーエンド暗号化です。通常のチャット（デフォルトのクラウドチャット）にも暗号化はあり、通信中も暗号化、サーバー上でも暗号化保存されますが、復号鍵が Telegram のサーバー側に保管されるため、エンドツーエンド暗号化ではありません。グループとチャンネルも同様にエンドツーエンド暗号化ではありません。最もプライベートな会話にはシークレットチャットを使ってください。

Telegram の通常チャットはデフォルトでエンドツーエンド暗号化か、それとも手動で開くのか

通常のチャットはデフォルトではエンドツーエンド暗号化ではありません。Telegram はデフォルトで「クラウドチャット」を使い、メッセージはサーバー上に暗号化して保存され、複数の端末間で同期できますが、復号鍵もサーバー側にあるため、エンドツーエンド暗号化には該当しません。

エンドツーエンド暗号化にするには、必ず手動で「シークレットチャット（Secret Chat）」を開く必要があります。相手のプロフィールページで新規シークレットチャットを選択すると、2台の端末間でのみ暗号化・復号され、サーバーにアップロードされず、端末間で同期されず、1対1のみ対応です（グループとチャンネルは非対応）。重要なプライベート内容にだけこの方法を使ってください。

Telegram のシークレットチャットはどう使うのか、どこで開始するのか

Telegram 中文版のシークレットチャット（Secret Chat）は相手のプロフィールページから開始します。相手とのチャットを開き、相手のアイコン／名前をタップしてプロフィールページに入り、

開始するとこの会話は単独で表示され、通常のチャットとは分かれます。シークレットチャットはスマホ側でのみ開始でき、今使っているこの端末でのみ表示され、パソコンやウェブ版には同期されない点に注意してください。開始前に画面を中国語に切り替えておくと、操作メニューがより分かりやすくなります。

プライバシー設定の調整方法

設定 > プライバシーとセキュリティで、電話番号、最終オンライン、アイコン、転送時の署名の表示範囲を管理できます。

Telegram 中文版のシークレットチャットと通常チャットの違いは何か、どちらがより安全か

通常のチャットはクラウド経由で、ログイン中のすべての端末（スマホ、パソコン、ウェブ版すべてで見られます）に同期され、便利ですがメッセージは Telegram のサーバー上に保存されます。

シークレットチャットはエンドツーエンド暗号化で、開始したその1台の端末にだけ存在し、クラウドに上げず、同期もせず、さらに「閲覧後に消去」のタイマー破棄に対応し、スクリーンショットも通知されます。プライバシーの強度ではシークレットチャットの方が高く、機微な内容を話すのに向いています。日常のチャットは通常のチャットの方が便利です。どちらもアカウント自体を守るため2段階認証と併用することをおすすめします。

Telegram は私のプライバシー、たとえば電話番号や位置情報を漏らすか

Telegram 自体はプライバシー設定で電話番号、最終オンライン時刻、アイコンなどを「自分のみ／連絡先のみ」に表示設定でき、位置情報は自分から共有しない限り自動的に晒されることはなく、コントロールしやすいです。

本当の漏洩リスクの多くは第三者から来ます。ネット上の「中文版／汉化版／クラック版」のインストーラーや偽の言語パックには、トロイの木馬、遠隔操作、アカウント乗っ取りのコンポーネントが仕込まれていたことがあります。本体は公式サイト securetelegram.com からのみダウンロードし、中国語化は公式リンクのみを使い、2段階認証を有効にし、認証コードのスクリーンショットを他人に送らなければ、プライバシーは守れます。

Telegram 中文版で友だち追加するとき、相手に私の電話番号は見えるか

デフォルトでは見えません。Telegram は主にユーザー名（@username）でお互いに追加し、相手があなたを追加するのに電話番号は不要で、見ることもできません。

電話番号が見えるかどうかはプライバシー設定であなたが管理でき、「誰にも見せない／連絡先のみ」に設定できます。双方が互いを連絡先に保存した場合にのみ番号が見える可能性があります。よりプライベートにしたいなら、ユーザー名を設定し、対外的にはユーザー名だけを伝えるかグループ内でやり取りすれば、電話番号を晒す必要はありません。

詐欺対策とアカウント乗っ取り対策

2段階認証を有効にし、見知らぬ人に認証コードを教えず、サポートを装う者や「会員代行チャージ」などの詐欺に警戒してください。

Telegram と WeChat はどちらが安全か、プライバシー保護はどちらが優れているか

プライバシーの仕組みでは Telegram の方が一歩進んでいます。エンドツーエンド暗号化のシークレットチャット、閲覧後消去、電話番号の非表示に対応し、ユーザー名でつながり、実名登録を強制されません。

WeChat は日常ではより便利でエコシステムも充実していますが、コンテンツ審査やデータコンプライアンスの要求はより厳しいです。注意したいのは、Telegram の安全の前提は正しい公式版をインストールすることです。ネット上の偽物「中文版」にはアカウント乗っ取りのトロイの木馬が仕込まれていたことがあります。securetelegram.com からのみダウンロードし、2段階認証を有効にして初めて、そのプライバシーの利点を本当に享受できます。

Telegram（電報）と WeChat の違いは何か、なぜ多くの人がわざわざ Telegram を使うのか

Telegram（電報）と WeChat は位置づけが異なります。Telegram はユーザー名でつながり、実名は不要で、シークレットチャットや大規模グループ／チャンネルに対応し、1つのグループで多くの人を収容でき、海外在住の華人がよく情報、コミュニティ、越境のやり取りに使います。

多くの人が「乗り越えて」使うのは、一部の地域では Telegram のアクセスが制限されており、使えるネット環境がないと接続できないためです。公式も封鎖を回避するための内蔵 MTProto プロキシを提供しています。使う前には公式の securetelegram.com を確認し、偽物の「加速版／中文版」改ざんパックをダウンロードしないでください。

出典： Telegram プライバシーポリシー · Telegram 公式 FAQ · Wikipedia：Telegram · Telegram 公式サイト

FAQ

セキュリティとプライバシーのよくある質問

暗号化の仕組み、プライバシー設定、監視されるかどうか、詐欺対策に関する質問をまとめて解説します。

Telegram とは一体どんなソフトで、何に使うのか？

Telegram は無料のクロスプラットフォーム・インスタントメッセンジャーで、テキスト、音声、画像、動画、大容量ファイルを送れ、音声／ビデオ通話ができ、さらに大規模グループの作成、チャンネルの購読、ボットの利用もできます。特徴は複数端末のクラウド同期（スマホ、パソコン、ウェブで同時ログインし、メッセージが相互に届く）、ファイル送信の上限が高いこと、機能がオープンなことです。全プラットフォーム（Android、iPhone/iPad、Windows、macOS、Linux、ウェブ版）で同じ公式クライアントを使い、公式サイト securetelegram.com からダウンロードできます。

「紙飛行機」と Telegram は同じソフトか？なぜみんな紙飛行機と呼ぶのか？

同じソフトです。「紙飛行機」は華人圏での Telegram の通称で、アイコンが白い紙飛行機で、メッセージ送信時の「シュッ」という音もあって、みんな紙飛行機と呼んでいます。ほかにも「電報」「TG」「飛行機」といった呼び方があり、いずれも同じ公式アプリを指します。注意してほしいのは、公式には「紙飛行機」という独立したソフトは存在しないことです。すべてのプラットフォームで同じ Telegram 公式クライアントを使い、画面を中国語に切り替えられるだけです。

電報、TG、紙飛行機、飛行機というこれらの名前は同じアプリを指しているのか？

はい、すべて同じアプリ、Telegram です。「電報」は Telegram の中国語意訳、「TG」は英語の略称、「紙飛行機／飛行機」はその紙飛行機のアイコンに由来し、これらはすべて華人圏での呼び方の違いです。公式には Telegram クライアントが1つだけあり、全プラットフォーム共通（Android、iPhone/iPad、Windows、macOS、Linux、ウェブ版）で、画面は設定で中国語に切り替えられます。市場には「紙飛行機／電報」という名前の独立した公式ソフトは存在せず、こうした「専用インストーラー」に出会ったら偽物だと警戒してください。

Telegram は中国本土で使えるか、壁越え（VPN）が必要か？

中国本土では Telegram のアクセスが制限されており、接続と登録には使えるネット環境が必要で、そうでないと認証コードを送るリクエストすら送れません。公式は審査を回避し、トラフィックを隠して難読化する内蔵 MTProto プロキシ（core.telegram.org/proxy）を提供し、通信事業者が識別しにくくしています。また iOS の本土版 App Store では Telegram が削除されており、ダウンロードには海外版の Apple ID が必要です。東南アジアの華人は現地のネット環境で通常そのまま使えるため、追加の対応は不要です。

ネットでダウンロードした Telegram 中文版は安全か、トロイの木馬が仕込まれていないか？

リスクは非常に高いです。ネット上に大量にある「Telegram 中文版／汉化版／高速ダウンローダー／グリーン版クラック／Plus 拡張版」はすべて第三者の改ざんパックで、アカウント乗っ取り、データ漏洩、トロイの木馬混入のリスクがあります。実際の攻撃も発生しています。偽の「簡体中国語翻訳」偽物チャンネルの購読者は約80万人に達し、本質はダウンローダー型トロイの木馬で、実行後にモジュールをダウンロードしてセキュリティソフトの検出を回避し、また中国語化パックを装って遠隔操作を拡散した事例もあります。本体は公式 securetelegram.com からのみダウンロードし、第三者のインストーラーは絶対に使わないでください。

Telegram 中文版と公式英語版の違いは何か、中文版はプライバシーを漏らすか？

公式にはそもそも独立した「Telegram 中文版」クライアントは存在せず、全プラットフォームで同じ公式アプリを使い、「中文版」は画面を中国語に切り替えるだけで、別途中国語化パックをインストールするものではありません。さらに2026年4月から公式が簡体・繁体中国語を内蔵しているため、最新版に更新したら設定 > 言語で「簡体中文」を直接選ぶだけでよく、第三者パックは一切不要です。本当にプライバシーを漏らすのはネット上のそうした第三者「中文版」改ざんパックで、アカウント乗っ取りのトロイの木馬が仕込まれていたことがあります。securetelegram.com を確認し、画面は公式内蔵の中国語を使うのが最も安全です。

台湾で電報を使うのは安全か、政府は私が何を話しているか見られるのか？

台湾での Telegram の使用は合法で、日常の通信は問題ありません。注意点として、Telegram の通常のグループチャットやプライベートチャットはクライアントからサーバーへの暗号化で、Telegram のサーバー上に保存され、エンドツーエンド暗号化ではありません。「シークレットチャット（Secret Chat）」のみがエンドツーエンド暗号化で、サーバーにコピーを残しません。最高のプライバシー性を求めるなら、重要な内容はシークレットチャットで行い、2段階認証を有効にして、ログイン認証コードやスクリーンショットを誰にも送らないでください。（提供素材は台湾の規制を直接カバーしておらず、エンドツーエンド暗号化の違いはセキュリティ・プライバシークラスタからの引用、規制の合法性は一般常識で、実測確認が必要です）

シンガポールで Telegram を使うのは合法か、規制されないか？

シンガポールで Telegram を通常使用するのは合法で、通常のチャットは問題ありません。重要なのは暗号化の仕組みを理解することです。通常のプライベートチャットやグループチャットはクライアントからサーバーへの暗号化に過ぎず、メッセージは Telegram のサーバー上に保存され、エンドツーエンド暗号化ではありません。「シークレットチャット」のみがエンドツーエンド暗号化で、サーバーを経由して保存されません。機微な内容に関わる場合はシークレットチャットで行い、アカウントを守るため2段階認証を有効にすることをおすすめします。ダウンロードは公式サイト securetelegram.com のみを使い、第三者の改ざんパックをインストールしないでください。（提供素材はシンガポールの規制を直接カバーしておらず、暗号化の違いはセキュリティ・プライバシークラスタからの引用、合法性は一般常識で、実測確認が必要です）

マレーシアで紙飛行機でチャットするのは安全か、通信事業者に監視されるか？

Telegram は通信層で暗号化されており、通信事業者がチャットの平文を直接見るのは比較的難しいです。ただし区別が必要です。通常のプライベートチャットやグループチャットはクライアントからサーバーへの暗号化で、メッセージは Telegram のサーバー上に保存され、エンドツーエンド暗号化ではありません。「シークレットチャット」のみがエンドツーエンド暗号化で、通信事業者もサーバーも内容を見られません。よりプライベートにしたいならシークレットチャットを使い、2段階認証を有効にしてください。また本体は公式サイト securetelegram.com からのみダウンロードし、第三者の「中文版／加速版」改ざんパックはむしろトロイの木馬を隠してあなたのデータを盗む可能性があります。（提供素材はマレーシアの通信事業者の監視を直接カバーしておらず、エンドツーエンドの違いと改ざんパックのリスクは素材からの引用で、実測確認が必要です）

タイで Telegram を使うとアカウント停止や調査をされるか？

通常のチャット使用では一般にそれが原因でアカウント停止になることはありません。Telegram のアカウント停止は通常、不正使用、スパム、仮想番号での登録などの違反に関わるもので、単に使うことではありません。プライバシー面で押さえておくべきは、通常のグループチャットやプライベートチャットはエンドツーエンド暗号化ではなく、メッセージは Telegram のサーバー上に保存され、シークレットチャットがエンドツーエンドだということです。アカウントを守るには2段階認証を有効にし、認証コードを外部に送らず、ダウンロードは公式サイトのみを使ってください。（提供素材はタイの摘発状況を直接カバーしておらず、アカウント停止と仮想番号の関連、暗号化の違いは素材からの引用、現地の法執行状況は実測確認が必要です）

ベトナムで Telegram を正常に使えるか、安全かどうか？

ベトナムでは多くの場合 Telegram を使えます。接続が制限される場合は、公式内蔵の MTProto プロキシ（MTProxy）で封鎖を回避でき、IP を隠してトラフィックを難読化できます。安全面では覚えておいてください。通常のプライベートチャットやグループチャットはクライアントからサーバーへの暗号化で、サーバー上に保存され、エンドツーエンドではありません。シークレットチャットのみがエンドツーエンド暗号化です。機微な内容はシークレットチャットで行い、2段階認証を有効にし、ダウンロードは公式サイト securetelegram.com のみを使い、第三者の改ざんパックを避けてください。（提供素材はベトナムの利用可否の詳細を直接カバーしておらず、プロキシと暗号化の違いは素材からの引用で、実測確認が必要です）

ミャンマーで電報を使うと危険はないか、メッセージは傍受されるか？

ネット規制が比較的厳しい地域では、Telegram への接続が制限される可能性があり、公式 MTProto プロキシ（MTProxy）で封鎖を回避し、IP を隠してトラフィックを難読化できます。暗号化の違いに特に注意してください。通常のグループチャットやプライベートチャットはエンドツーエンド暗号化ではなく、メッセージは Telegram のサーバー上に保存されます。「シークレットチャット」のみがエンドツーエンド暗号化で、通信中に第三者が平文を傍受するのは困難です。機微な内容に関わる場合は必ずシークレットチャットで行い、2段階認証を有効にし、ダウンロードは公式サイトのみを使い、出所不明の改ざんパックをインストールしないでください。（提供素材はミャンマーの具体的リスクを直接カバーしておらず、プロキシと暗号化の違いは素材からの引用、現地のリスクは実測確認が必要です）

カンボジアで Telegram でチャットするのは安全か、現地警察に調べられるか？

Telegram は通信層で暗号化されており、第三者が通常のチャットの平文を直接見るのは比較的難しいですが、区別が必要です。通常のプライベートチャットやグループチャットはクライアントからサーバーへの暗号化に過ぎず、メッセージは Telegram のサーバー上に保存され、エンドツーエンドではありません。「シークレットチャット」のみがエンドツーエンド暗号化で、サーバーにコピーを残しません。機微な内容はシークレットチャットで行い、2段階認証を有効にし、ダウンロードは公式サイト securetelegram.com のみを使ってトロイの木馬入りの改ざんパックを避けてください。現地の法執行機関が法に基づきデータを取得できるかは現地の法律に関わるため、コンプライアンスに沿った使用をおすすめします。（提供素材はカンボジアの法執行を直接カバーしておらず、暗号化の違いは素材からの引用、現地の法律状況は実測確認が必要です）

なぜ Telegram の通常のグループチャットは実はエンドツーエンド暗号化ではないと言われるのか？

事実そうだからです。Telegram の通常のプライベートチャットやグループチャットはクライアントからサーバーへの暗号化を採用しており、メッセージは暗号化後に Telegram のサーバー上に保存され、複数の端末間で同期されるため、厳密にはエンドツーエンド暗号化ではありません。「シークレットチャット（Secret Chat）」のみがエンドツーエンド暗号化で、メッセージは送受信する2台の端末間でのみ復号され、サーバーに保存されず、複数端末で同期もできません。最も強いプライバシー性を求めるなら、重要な会話はシークレットチャットに入れてください。（エンドツーエンド暗号化の違いはセキュリティ・プライバシークラスタの素材からの引用）

Telegram のシークレットチャットのメッセージは本当に自動で消えるのか、閲覧後消去はどう設定するのか？

消えます。Telegram 中文版の「シークレットチャット（Secret Chat）」はエンドツーエンド暗号化で、自己破壊タイマーに対応しています。あるシークレットチャットに入った後、チャット画面で自己破壊時間（数秒から数日まで）を設定すると、相手が読んだ後、設定した時間が経つとメッセージが双方の端末から自動的に削除されます。この機能はシークレットチャットにのみあり、通常のチャットにはありません。またシークレットチャットはサーバーに保存されず、複数端末でも同期されません。（シークレットチャットのエンドツーエンド属性はセキュリティ・プライバシークラスタからの引用、自己破壊タイマーの具体的操作は一般常識で、実測確認が必要です）

iPhone で Telegram のシークレットチャットはどう開くのか？

Telegram 中文版の iPhone では、プライベートにチャットしたい相手のプロフィールページ（相手のアイコン／名前をタップしてプロフィールに入る）を開き、「その他／···」やメニュー内の「シークレットチャットを開始（Start Secret Chat）」を見つければ、エンドツーエンド暗号化のシークレット会話を作成できます。その後その会話内でメッセージの自己破壊タイマーを設定できます。シークレットチャットは開始した端末と受信した端末の2台にのみ存在し、複数端末では同期されません。（シークレットチャットのエンドツーエンド属性はセキュリティ・プライバシークラスタからの引用、iPhone の具体的な入口は一般常識で、実測確認が必要です）

Android スマホで Telegram のシークレットチャットの入口はどこか、見つからない場合はどうするか？

Android には2つの入口があります。1つは相手のプロフィールページに入り、右上の「···」メニューで「シークレットチャットを開始」を選ぶ方法。もう1つは新規メッセージ（鉛筆ボタン）で「新規シークレットチャット」を選んでから連絡先を選ぶ方法です。見つからない場合は通常、相手がオフラインか未登録で一時的にエンドツーエンド会話を確立できない、もしくはアプリのバージョンが古すぎることが原因です。Telegram を公式サイトの最新版に更新してから再度お試しください。シークレットチャットは2台の端末間にのみ存在し、複数端末では同期されないことを覚えておいてください。（シークレットチャットの属性はセキュリティ・プライバシークラスタからの引用、Android の入口とトラブル対処は一般常識で、実測確認が必要です）

Telegram で自分の電話番号を見知らぬ人に見られないよう隠すには？

Telegram 中文版で「設定 > プライバシーとセキュリティ > 電話番号（Phone Number）」に入り、「誰が私の電話番号を見られるか」を「誰にも見せない（Nobody）」または「連絡先のみ（My Contacts）」に設定すると、見知らぬ人はあなたの番号を見られなくなります。あわせてユーザー名（Username）を設定すれば、相手は @ユーザー名であなたを見つけて連絡でき、電話番号を知る必要がありません。同時にアカウントを守るため2段階認証を有効にすることをおすすめします。（電話番号を隠す具体的な設定は一般的で信頼できる常識、ユーザー名の仕組みと2段階認証は素材からの引用で、実測確認が必要です）

他人は私の電話番号で Telegram 上の私を検索できるか？

デフォルトでは、あなたの番号を連絡先に保存している人は Telegram 上であなたを見つけられます。完全な見知らぬ人は、あなたが番号を公開せず、相手のスマホにあなたの番号が保存されていなければ、一般に番号だけで検索することはできません。「設定 > プライバシーとセキュリティ > 電話番号」で、誰が番号を見られるか、また誰が番号であなたを見つけられるかをより厳しい範囲（連絡先のみなど）に設定できます。番号以外の方法で連絡してもらいたいなら、ユーザー名を設定して @ で検索してもらえばよいです。（番号の表示設定は一般的で信頼できる常識、ユーザー名の仕組みは素材からの引用で、実測確認が必要です）

Telegram のユーザー名と電話番号の違いは何か、ユーザー名を設定すればより安全か？

Telegram 中文版で電話番号はアカウント登録時に必ず紐付ける必要のある実在の身元情報です。ユーザー名（Username、@yourname の形）は任意で設定できる公開の識別子です。ユーザー名を設定すると、他人は @ユーザー名であなたを見つけてメッセージを送れ、電話番号を知る必要がありません。電話番号の表示を「誰にも見せない」にしてユーザー名と併用すれば、確かにプライバシーをより守れ、実在の番号を晒すのを避けられます。ただしユーザー名は公開で検索可能で、それ自体は暗号化を意味しません。アカウントを守るにはさらに2段階認証を有効にすべきです。（ユーザー名の仕組みと電話番号登録は素材からの引用、プライバシー設定の詳細は一般常識で、実測確認が必要です）

Telegram 中文版で電話番号を紐付けずユーザー名だけで友だち追加できるか？

登録段階では電話番号を避けられません。Telegram アカウントは電話番号でのみ作成でき、固定電話や純粋なメールアドレスには対応せず、メール／Passkey は既存アカウント向けの予備のログイン方法に過ぎず、新規アカウントをゼロから登録することはできません。ただし登録に成功した後は「設定 > ユーザー名（Username）」で公開のユーザー名を設定でき、その後は他人が @ユーザー名であなたを見つけて連絡でき、最初から最後まで電話番号を相手に教える必要がありません。つまり電話番号は開設に使い、ユーザー名は日常の交流に使い、両者は分けられます。

見知らぬ人が私を Telegram の友だちに追加するのは安全か、詐欺師ではないか？

友だち追加自体が直接アカウント乗っ取りにつながることはありませんが、見知らぬ人があなたを積極的に追加してきたら高度に警戒すべきです。Telegram 上では詐欺、ギャンブル、サクラ広告が氾濫しており、中国語ユーザーを狙ったフィッシング手口が大量に存在します。安全なやり方は、相手から送られた不審なリンクをタップしない、いわゆる「中文版／加速器」のインストーラーをダウンロードしない、SMS認証コードやアカウントのトップ画面のスクリーンショットを誰にも送らない、そして2段階認証を有効にすることです。怪しいと思ったら直接ブロックして通報し、「高報酬の副業」「投資の助言」といった話術に乗せられないでください。