初心者入門

Telegram 初心者入門：これ一本で十分

郑凯 · 评测编辑 · 2026-06-14 · 2026-06-22

ダウンロード、登録、言語設定から友だち追加・グループ作成まで、最短ルートでゼロから Telegram を使いこなせます。

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Telegram 入門

ダウンロード、登録、言語設定から友だち追加・グループ作成まで、最短ルートでゼロから Telegram を使いこなせます。

第一歩：ダウンロードとインストール

公式ソースの securetelegram.com から対応プラットフォームのインストーラーをダウンロードし、インストール後にアプリを開きます。

Telegram の登録で認証コードのSMSが届かないときはどうすればよいか

次の順序で確認してください：1）Telegram サーバーに安定して接続できているか確認する（ネットワークが繋がっていないとコード送信リクエスト自体が送れません）。

Telegram の認証コードがなかなか届かない、再送までどれくらいかかるか

Telegram中文版では何度も再送ボタンを連打しないでください。短時間に繰り返し押すとリスク管理が作動し、不審なアクティビティと判定されて配信が一時停止されます。通信事業者側にも制限があります（同一番号で24時間以内に最大約10通の認証コードまでとする情報もあります）。

毎回5〜10分の間隔をあけて再試行することをおすすめします。すでにロックされた場合は約24時間待ってから再試行するか、公式に申し立てを行ってください。あわせて、ネットワークがサーバーに接続できること、番号の形式が正しいこと、迷惑メッセージフォルダの確認、中国本土の番号は国際SMS受信が有効になっていることも確認してください。

Telegram をインストールした後、初回はどうやってログインする、どんな手順が必要か

Telegram中文版の初回ログインは電話番号で行います：1）アプリを開き、お住まいの地域の国番号（シンガポール +65、マレーシア +60、台湾 +886 など）を選び、電話番号を入力します。

二段階認証を設定したことがあれば、二段階認証のパスワードをもう一度入力します。ログイン後はアカウント保護のため二段階認証を有効にし、認証コードは誰にも教えないことをおすすめします。

第二歩：登録と言語設定

電話番号で登録・ログインし、設定 > 言語で「簡体中文」を選ぶと、画面がすぐに中国語に変わります。

台湾の電話番号で Telegram に登録してもずっとSMSが届かない、制限されているのか

Telegram中文版で台湾の電話番号は +886 形式を使い、番号は先頭の 0 を取り除いて直接 9 から入力してください（例：0912... は +886 912... と入力）。

形式の入力ミスはよくある原因です。次に、通信事業者が認証SMSを国際的な迷惑SMSとしてブロックすることがあり、プリペイドカードでも受信できない場合があります。試行回数が多すぎると約24時間ロックされるので、翌日に再試行することをおすすめします。1〜2分待ってから音声の「Call Me」を試すこともできます（新しい番号や二段階認証未設定では使えないことが多い点に注意）。それでもだめなら別の実物の電話番号に変えるか、公式に申し立てを行ってください。

Telegram の登録で「試行回数が多すぎます」と表示された、再びコードを送れるまでどれくらい待つか

これは「再送信」を繰り返し押したことでリスク管理が作動し、Telegram が不審なアクティビティと判定して認証コードの配信を一時停止したものです。

通常は手を止めてクールダウンを待てば大丈夫で、まず5〜10分の間隔をあけて再試行してください。すでにロックされた場合は約24時間待ってから再試行するか、公式の telegram.org/support に申し立てを行ってください。通信事業者側にも制限があります（同一番号で24時間以内に最大約10通の認証コードまでとする情報もあります）。要点は連打を続けないことで、押すほどロックは長くなります。

Telegram の登録で速度制限がかかった、どれくらい待てば認証コードを再取得できるか

速度制限は短時間に繰り返しコードを送信してリスク管理が作動したためです。軽度なら5〜10分の間隔をあけて再試行すれば通常は回復します。すでにロックされた場合は約24時間待ってから再試行することをおすすめします。

通信事業者側にも制限があります（同一番号で24時間以内に最大約10通までとする情報もあります）。この間は再送を繰り返し押さないでください。さもないとロックが延長されます。クールダウン後もだめなら、別の実物の電話番号に変えるか、telegram.org/support に申し立ててください。

第三歩：友だち追加、グループ作成、ファイル送信

電話番号またはユーザー名で友だちを追加でき、グループ作成、チャンネル登録ができ、1ファイルあたり最大2GBまで送信できます。

Android スマホで Telegram に登録しても認証コードが届かないときの確認方法

Android では順番に確認します：1）Telegram に安定して接続できるか。2）電話番号の国番号と形式が正しいか。3）SMSの迷惑メッセージ／ブロック済みメッセージフォルダを確認する。

公式サイトの securetelegram.com/android または Google Play から公式パッケージをインストールすることをおすすめします。

iPhone で Telegram に登録してもSMSコードがずっと届かないときはどうすればよいか

まず、インストールしたのが公式 Telegram（開発元 Telegram FZ-LLC／Telegram Messenger）であることを確認します。

コードが届かない場合は順番に確認します：Telegram に安定して接続できるか、番号の国番号と形式が正しいか、迷惑メッセージ／ブロック済みフォルダを見る、中国本土の番号は国際SMS受信が有効か確認する。1〜2分待てば音声の「Call Me」を試せますが、公式によると音声でのコード読み上げは二段階認証を設定済みのアカウントでのみ利用可能で、新しい番号では使えないことが多いです。リスク管理でロックされないよう再送を連打せず、数分の間隔をあけて再試行し、ロックされたら約24時間待つか公式に申し立ててください。

出典： Telegram 公式サイト · Telegram 公式 FAQ · Telegram 機能ガイド

FAQ

初心者入門のよくある質問

初心者が最もつまずきやすいダウンロード、登録、言語設定、友だち追加の問題をまとめて解決します。

Telegram はどうやってアカウント登録する？初めて使う初心者にはどんな手順が必要？

Telegram は電話番号で登録します：1）公式アプリをダウンロードして開く。2）お住まいの地域の国番号を選び、電話番号を入力する。番号は国際形式で、シンガポール +65、マレーシア +60、台湾 +886（+886 は先頭の 0 を取り除いて直接 9 から始める）。3）SMSの認証コードを受け取って入力する（約1〜2分）。4）ニックネームとアイコンを設定して作成完了。アカウントは電話番号にのみ紐づけられ、メールアドレスだけで登録することはできません。登録後はアカウント保護のため二段階認証を有効にすることをおすすめします。

紙飛行機アプリはどうやって電話番号で登録する？

紙飛行機とは Telegram のことで、登録は電話番号でしかできません。アプリを開いたらお住まいの地域の国番号を選んで電話番号を入力します。必ず国際形式を使ってください：シンガポール +65、マレーシア +60、台湾 +886（+886 は電話番号の先頭の 0 を取り除いて直接 9 から始める）、香港 +852。入力するとSMSの認証コードが届くので、入力すれば登録完了です。アカウントは電話番号にのみ紐づき、固定電話には対応せず、メールアドレスだけで登録することもできない点に注意してください。

Telegram の登録には必ず電話番号が必要？メールアドレスで登録できる？

必ず電話番号が必要で、メールアドレスでは登録できません。Telegram のアカウントは電話番号にのみ紐づけられます（固定電話／据置電話には対応していません）。メールアドレスは登録手段ではなく、「すでにアカウントがあり、ログインが比較的頻繁な」ユーザー向けの予備的なログイン方法にすぎず、しかも先に「二段階認証」でメールアドレスを登録して初めて、ログインコードがメールに届くようになります。言い換えれば、電話番号がなければ新しいアカウントをゼロから作ることはできません。電話番号は国際形式で入力します（シンガポール +65、マレーシア +60 など）。

Telegram の登録で認証コードが届かないときはどうすればよい？

順番に確認します：1）Telegram サーバーに安定して接続できているか確認する。そうでないとコード送信リクエスト自体が送れません。2）国番号と番号の形式を照合する（台湾 +886 は先頭の 0 を取り除いて 9 から始める）。3）スマホの迷惑メッセージ／ブロック済みSMSフォルダを確認する。4）中国本土 +86 の番号は「国際および香港・マカオ・台湾SMS受信」が有効か確認する（2022年5月以降、多くの地域で初期設定は無効。通信事業者のカスタマーサービスに連絡して有効化できます）。5）再送を連打せず、5〜10分の間隔をあけて再試行し、リスク管理の作動を避ける。6）それでもだめなら別の実物の電話番号に変えるか、telegram.org/support に申し立てる。仮想番号や認証コード代行サービスの番号は、リスク管理で直接配信を拒否されることが多い点に注意してください。

Telegram の認証コードがずっとSMSで届かない、原因は何？

よくある原因：1）Telegram サーバーに接続できておらず、コード送信リクエストが送れない。2）国番号または番号の形式の入力ミス。3）スマホが迷惑SMSとして判定し迷惑フォルダにブロックした。4）中国本土 +86 の番号で「国際および香港・マカオ・台湾SMS受信」が有効になっていない（2022年5月以降、多くの地域で初期設定は無効）。5）再送を連打してリスク管理が作動し配信が一時停止された。6）仮想番号、Google Voice、認証コード代行サービスの番号を使った。これらは通信事業者に国際的な迷惑SMSとしてブロックされたり、Telegram のリスク管理で直接配信を拒否されたりすることが多いです。これらを一つずつ確認し、必要なら実物の物理的な電話番号に変えて再試行してください。

Telegram はどんな電話番号で登録すると安定して、コードが届かなくならない？

最も安定した方法は、地元の実物の物理的な電話番号を国際形式で入力することです：先頭に国番号を付け、例えばシンガポール +65、マレーシア +60、台湾 +886、香港 +852。物理SIMカードの番号が最もコード受信の成功率が高いです。仮想番号や Google Voice のような物理SIMのない番号はなるべく使わず、認証コード代行サービスの番号も使わないでください。これらは Telegram のリスク管理で認証コードの配信を直接拒否されたり、後にアカウント凍結されたりすることが多いです。登録前に、地元の通信事業者が国際SMSを迷惑としてブロックしていないことを確認すれば大丈夫です。

Telegram にログインできずぐるぐる回り続ける、どう解決する？

ぐるぐる回り続けるのは、たいてい Telegram サーバーに接続できておらず、コード送信やログインのリクエスト自体が送れていないためです。まずネットワーク環境が Telegram に安定して接続できるか確認します。一部の制限地域では、接続のために利用可能なネットワーク環境やプロキシが必要です。Telegram 公式も、ブロックを回避するための内蔵 MTProto プロキシを提供しています。接続できたら、電話番号の国番号と形式が正しいか照合し、必要ならアプリを完全に終了して再起動し再試行します。それでも止まる場合は、数分のクールダウンを待ってから再試行し、連打によるリスク管理の作動を避けてください。

tg の登録でSMS認証コードが届かないときはどう対処すればよい？

順番に確認します：1）Telegram に安定して接続できるか確認する。2）電話番号の国番号と形式に誤りがないか照合する。3）スマホの迷惑メッセージ／ブロック済みメッセージフォルダを確認する。4）中国本土 +86 の番号は国際SMS受信が有効か確認する。5）1〜2分待ってから登録ページの「Call Me」音声でコードを取得してみる（注意：公式によると音声でのコード読み上げは二段階認証を設定済みのアカウントでのみ利用可能で、新しい番号では使えないことが多い）。6）再送を連打せず、5〜10分の間隔をあけて再試行する。7）それでもだめなら別の実物の電話番号に変えるか、telegram.org/support に申し立てる。

Telegram のログイン解説、古いスマホから新しいスマホへどうやってログインする？

新しいスマホに公式 Telegram をインストールし、アカウントに紐づけた同じ電話番号（国際形式）を入力します。Telegram はログイン認証コードを、すでにログインしている古い端末の Telegram 内に送ります（SMSではありません）。古い端末で確認して入力すればよく、古い端末が手元にないときだけSMSに切り替わります。二段階認証のパスワードを設定していれば、ログインの最後の手順でそのパスワードも入力します。アカウントのデータはクラウド上にあるため、ログイン後にチャット履歴は自動的に同期されます。Telegram はパスキー（Face ID／Touch ID／PIN）などのログイン方法にも対応しています。

中国本土の +86 の電話番号で Telegram に登録できる？

できますが、+86 はよく認証コードが届きません。主な原因は Telegram の不具合ではありません。2022年5月以降、多くの地域で三大通信事業者が「国際および香港・マカオ・台湾SMS受信」を初期設定で無効にしており、あなたが自分で有効化して初めて海外からの認証コードを受け取れます。有効化後に再試行すれば通常は正常になります。有効化の方法は情報源によって説明が異なるため、最も確実なのは通信事業者のカスタマーサービス（移動 10086／聯通 10010／電信 10001）に直接連絡して有効化を確認することです。有効化してもまだ届かない場合は、音声に切り替えるか、地元の実物の番号に変えてください。

香港の電話番号で Telegram に登録しても認証コードが届かないときはどうすればよい？

香港の番号は +852 に番号を付けた国際形式で入力します。届かない場合はまず確認します：Telegram に安定して接続できるか、迷惑メッセージ／ブロック済みフォルダにないか、番号の形式が正しいか。プリペイドカードや不正利用としてマークされた番号帯は、通信事業者に国際的な迷惑SMSとしてブロックされることがあり、これはよくある原因です。再送を連打しないでください。リスク管理が作動すると配信が一時停止されるので、5〜10分の間隔をあけて再試行し、ロックされたら約24時間待ってから再試行します。それでもだめなら別の実物の番号に変えるか、telegram.org/support に申し立ててください。

iPhone で App Store から Telegram をダウンロードできない、どうやって登録する？

Telegram は中国本土の App Store ですでに配信停止になっており、中国本土の Apple ID では公式アプリを検索できません。App Store がどのアプリを表示するかは、端末のネットワークではなく Apple ID の登録地域によって決まるためです。解決策は、海外（米国、香港、台湾など）の Apple ID に切り替えるか新規登録し、App Store で Telegram を検索してダウンロードすることです。開発元が公式の Telegram FZ-LLC／Telegram Messenger であることを照合し、同名アイコンの偽アプリをダウンロードしないよう注意してください。インストール後は、地元の実物の電話番号を国際形式で普通に登録すればよいです。

Telegram の登録時に設定した二段階認証のパスワードを忘れたときはどうすればよい？

二段階認証のパスワードは、ログイン時に認証コードのほかに入力するあの文字列のパスワードです。忘れた場合、当初に復旧用メールアドレスを登録していればメールでリセットできます。メールを登録していなければ公式の手順に従うしかなく、案内に沿って比較的長い安全のためのクールダウン期間を待った後にアカウントをリセットします。この部分は公式に専用の対応があるため、telegram.org/support またはログインページの「パスワードをお忘れですか」から案内に沿って操作することをおすすめします。注意：素材は具体的なリセット手順を網羅しておらず、上記は一般的なやり方なので、実際に試して確認する必要があります。日頃から二段階認証に常用のメールアドレスを必ず登録しておくことをおすすめします。

新しい電話番号に変えた、Telegram の古いアカウントをどうやって移行する？

Telegram はアカウントを新しい電話番号に紐づけ直すことに対応しており、アカウント本体もチャット履歴もクラウド上にあるため、番号を変えても失われません。やり方は、古い番号でログインした後、設定内のアカウント関連の「電話番号の変更（Change Number）」に進み、新しい番号を入力して新しい番号の認証コード認証を完了すれば、紐づけが新しい番号に移ります。元のチャット、グループ、連絡先はすべて保持されます。前提として、まだ古いアカウントでログインできることが必要です。注意：素材はこのメニューの段階的な手順を網羅しておらず、上記は一般的なやり方なので、実際に試して確認する必要があります。

中国国内でVPNなしで Telegram に登録できる？開けないときはどうすればよい？

中国本土などの制限地域では、Telegram サーバーに接続するために利用可能なネットワーク環境が必要なことが多く、そうでないと認証コード送信のリクエスト自体が送れず、当然登録できません。Telegram 公式は、ブロックを回避するための内蔵 MTProto プロキシを提供しており、IPを隠してトラフィックを難読化することで、通信事業者が Telegram のトラフィックを識別しにくくします。安定して接続できたら、地元の実物の電話番号を国際形式で登録してください。中国本土 +86 の番号は、先に国際SMS受信を有効化して初めてコードを受け取れます。

Telegram が開けず「接続中」のまま、登録するにはプロキシをつなぐ必要がある？

はい。制限地域で接続できないと、コード送信リクエストが送れず「接続中」のままになります。接続には利用可能なネットワーク環境やプロキシが必要です。Telegram 公式には内蔵の MTProto プロキシが備わっており、ブロックを回避できます。IPを隠してトラフィックを難読化し、通信事業者がこれを Telegram と識別しにくくします。接続できたら電話番号の形式を照合して普通に登録すればよいです。注意：公式が提供するプロキシ機構のみを使い、「高速化」のために第三者のいわゆる高速版クライアントをダウンロードしないでください。それらの改造版にはアカウント乗っ取りやトロイの木馬を仕込まれるリスクがあります。

Telegram の登録が「接続中」で止まって入れない、どう直す？

「接続中」はアプリが Telegram サーバーに接続できないことを示します。まずネットワークが安定しているか確認します。制限地域では利用可能なネットワーク環境やプロキシが必要です。Telegram 公式内蔵の MTProto プロキシはブロックを回避でき、IPを隠してトラフィックを難読化します。ネットワークの切り替え（モバイル通信とWi-Fiの相互切替）や、アプリの完全終了と再起動を試せます。接続できたら電話番号の国番号と形式を照合します。接続できていないときにコード送信を連打せず、リスク管理の作動を避けてください。それでもだめなら、ネットワーク環境を変えるか公式プロキシを有効にしてから再試行します。

Telegram 中文版と公式版で登録の流れは同じ？別々に登録する必要がある？

まったく同じで、別々に登録する必要はありません。実は独立した「Telegram 中文版」アプリは存在せず、全プラットフォームで使うのは同じ公式クライアントで、「中文版」とは公式の画面を中国語に切り替えただけのものです。ですから公式アプリをインストールし、地元の実物の電話番号を国際形式で登録し、ログイン後に設定 > 言語で中国語に切り替えればよく、アカウントは共通で流れも同じです。いわゆる「中文版／漢化版」のインストーラーは絶対にダウンロードしないでください。それらは第三者の改造版で、アカウント乗っ取りやトロイの木馬を仕込まれるリスクがあります。

どの Telegram 中文版をダウンロードすれば安全で、登録時にアカウントを乗っ取られない？

ダウンロードできる「安全な中文版」はありません。公式にそもそも独立した中文版アプリは存在せず、「Telegram 中文版／漢化版／高速版／クラック版／Plus 強化版」と称するものは基本的にすべて第三者の改造版で、アカウントの乗っ取り、データ漏えい、トロイの木馬の埋め込みのリスクがあり、偽物のチャンネルが約80万人もの登録者を集め本質はトロイの木馬だった実例があります。公式サイト securetelegram.com（Android は securetelegram.com/android、デスクトップは securetelegram.com/desktop）または正規の Google Play／App Store からのみ公式パッケージをダウンロードし、インストール後に設定 > 言語で中国語に切り替えてください。さらに二段階認証を有効にし、認証コードは誰にも教えないでください。

紙飛行機中文版と Telegram は同じアカウント？ログインは共通？

「紙飛行機」は Telegram の中国語での俗称で、指しているのは Telegram そのものです。公式にはクライアントは一つしかなく、独立した「紙飛行機中文版」は存在せず、いわゆる中文版とは公式の画面を中国語に切り替えただけです。ですから同じアカウントで、ログインも共通です。公式サイト securetelegram.com または正規のアプリストアからのみ公式アプリをダウンロードし、設定 > 言語で中国語に切り替えることをおすすめします。「紙飛行機中文版」という名前の第三者の改造版はダウンロードしないでください。それらにはアカウント乗っ取りやトロイの木馬を仕込まれるリスクがあります。